脂質異常症の私がLDLコレステロール値をトマトジュースで下げる

　こんにちは、グローバルゲートのノーさんです。
　結構寒くなってきましたね。
　お風呂を沸かすときは蓋を外して沸かして、浴室内の温度を上げた状態で入ってくださいね。

　という事で、10月～11月は健康診断の季節ですね。
　私の周囲でもあちこちから悲鳴が上がっておりますが
　皆様今年の結果はいかがでしたでしょうか。
　私の周囲の今年のMVPは
　食道から十二指腸まで全部炎症を起こしていた友人です。


　ちなみにノーさんはほぼすべての数値で前年を下回っておりました。

　年ですね。
　いいえ、運動不足です。




　運動不足です！！！！




　2月以降趣味のサッカーフットサルをする機会も
　ほとんどなくなってしまいましたもので。

　まあ来年みていてくださいよ。
　本当のV字回復というものを見せてあげますよ。


　さて、私ノーさんですが
　原因不明の脂質異常症を何故か患っております。
　一般成人の正常なLDLコレステロール値が70～139mg/dlなのに対し、
　一昨年は246もありました。
　常人の2～3倍近くですね。
　もちろん身長体重は正常です。太っておりません。

　LDLだかHDLだかのコレステロールって何ぞやという方は
　こちらのwikipediaをご覧ください

　https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB


　ということで脂質異常症の診察得意なお医者様に診てもらい、
　喫煙ナシ、飲酒ほぼナシ、偏食ナシ（おやさいだいすき）、定期的な（割と激しい）運動アリ、
　等々生活習慣をお伝えし、血液検査したところ、

　わからん！！！！！
　遺伝ちゃうか！！！！

　とありがたいお墨付きを頂きました。



　さて、LDLコレステロールの数値改善方法を調べたりしたのですが、

　「野菜を多めに食べる（食物繊維を多く摂る）」「高コレステロールの食べ物を控える」「間食をしない」
　「軽い運動を習慣づける」「アルコールは節度ある量にする」「糖質を摂りすぎない」

　基本はこちらになるようです。



　全部普段からやってるんですけど！！！！！！！

　いきなり躓きましたね。
　もうこれ以上一般的な方法では下げようがありません。


　民間療法ではありますが、自分がやってみて効果のあった方法は
　トマトジュースです。
　一日一杯飲みました。
　伊藤園の熟トマト。